Офіційний сайт
Тячівської районної
газети "Дружба"
» » » » Фітнес-тренер Анастасія Пірус – про життя у Тячеві, онлайн-тренування та карантин з користю

Фітнес-тренер Анастасія Пірус – про життя у Тячеві, онлайн-тренування та карантин з користю

09:37, 20.04.20
100
Суспільство / Здоров'я / Спорт
На час карантину закрилися тренажерні зали, припинилися групові тренування. Та для тих, хто звик вести активний спосіб життя, це не стало перешкодою. Це доводить і фітнес-тренер із Тячева  Анастасія Пірус. Як провести карантин з максимальною користю для свого здоров’я – тренер демонструє онлайн, на своїй сторінці в Інстаграмі. 


«Я дуже люблю активний спосіб життя. Можливо, тому доля вирішила, що мені потрібно бути фітнес-тренером, щоб залучати і інших людей до цього», – каже Анастасія.
Дівчина родом із Калуша, що на Івано-Франківщині. Навчалася у Львові. Ось уже п’ять років, як сертифікований тренер тренажерного залу та групових занять. Працювала у багатьох львівських тренажерних залах. Крім цього, Настя – дієтолог: намагається переконати, що можна правильно і збалансовано харчуватися, адже це смачно, дешево і корисно для організму.
У Тячеві живе і працює недавно, з жовтня 2019 року, – переїхала до міста, звідки родом її чоловік.
«Раніше я ніколи не бувала в цих краях. Нове місто, нові люди... Було страшно? Так! Але віра в себе, що все буде добре – перемогла, – згадує співрозмовниця. – У новому місті, не гаючи часу, орендую приміщення у Спортивній арені «Тячів», купую інвентар та килимки для фітнесу та відкриваю групу «Фітнес для Тебе». Чому така назва? Тому, що завдяки фітнесу всі бажаючі можуть покращити своє здоров’я та привести своє тіло в порядок. Тренування проводилися по понеділках, середах та п’ятницях. З хвилюванням я чекала кожну дівчину, жінку. Почалося все з невеликої групи 7-8 чоловік. Та зараз нас ціла команда 25-30 дівчат. Їм буває важко, але що зробиш, якщо це вже стало для них способом життя. На тренуваннях ми заряджаємося енергією та хорошим настроєм. Я бачу, що людям це подобається, і від цього ще більше стаю щасливою».
Згодом Анастасії запропонували стати тренером тренажерного залу у фітнес-клубі «Play», і дівчина охоче погодилась.
«Практично уже півроку я є тренером тренажерного залу та групових занять у Тячеві і дуже люблю своїх клієнтів», – ділиться наставниця. 
Зараз, під час карантину, Настя проводить тренування в інтернеті.
 «Це чудова можливість допомогти людям навіть на відстані. Я створюю спеціальні онлайн-марафони, які можуть допомогти всім людям, не важливо, з якої точки країни, привести своє тіло в хороший стан, розібрати харчові помилки та зриви, отримати інформацію доступно і зрозуміло. Для кожної групи стараюся бути не просто тренером, а й другом, мотиватором та підтримкою, – каже вона. – Адже моя професія не завжди полягає в тому, щоб отримати прибуток, а щоб допомогти людям та отримати хороший досвід».
Чимало людей зацікавились такою нагодою: 
«Мені почали писати знайомі та люди, яких навіть не знаю, з проханням допомогти почати правильно харчуватися та зробити тренування способом життя, починаючи навіть з простої зарядки. Їх ставало все більше, і я створила групу, де ми команда онлайн. Я допомагаю їм не зриватися і йти до свого результату, – мовить Настя. – Великим плюсом таких тренувань є те, що навіть дистанційно можна допомогти людині полюбити спорт та здоровий спосіб життя. А мінус у тому, що не завжди можна зрозуміти, чи дотримується людина того, що ти хочеш їй донести. Хоча поки що за мою практику такого не було. Мої дівчата щовечора мені звітують у вигляді фото та відео, а я можу зробити аналіз їх помилок, якщо вони є».
На питання, як фітнес-тренерка, яка звикла бути активною, проводить карантин, дівчина відповідає:
«Як свідома громадянка України, стараюся дотримуватися всіх правил карантину. На моїх звичних буднях карантин не дуже позначився. Як і раніше, дотримуюся своїх корисних звичок. Ранок починається зі склянки теплої води, куди можна додати лимон. Обов’язкова зарядка або тренування, щоб зарядитися енергією та хорошим настроєм на цілий день. Після цього можна смачно та корисно поснідати – це мій улюблений прийом їжі. Протягом дня стараюся надавати своїм дівчатам онлайн якомога більше інформації для того, щоб в подальшому вони змогли і без мене все з легкістю робити. Знімаю тренування та трохи проводжу час на вулиці. Мені дуже пощастило, що живемо в будинку, де можна вийти та погрітися на сонечку. Але зізнаюся, мені насправді дуже не вистачає того ритму, що був перед карантином, бракує живого спілкування з клієнтами та їх посмішок на обличчі, коли вони змучені, але щасливі йдуть з тренування. Та надіємося, що це скоро завершиться, і все стане на свої місця».
Сім порад від Анастасії Пірус для дівчат і жінок на вимушеній ізоляції
«Вимушена ізоляція – з одного боку, це чудова можливість провести час з родиною та приділити час собі. Ми, жінки, завжди поспішаємо кудись та не маємо часу на себе та розвиток. Тому не потрібно думати тільки про погане, а варто розпочати займатися тим, чим давно хотіли чи мріяли, – радить фітнес-тренер. – Для хорошого дня Вам потрібно зовсім трішки:
1. Прокинутися та включити улюблену музику.
2. Вмитися та зробити енергійну руханку (зарядку), можете залучити дітей, їм також це буде весело і корисно.
3. Не забувайте, що і вдома потрібно залишатися красивою, навіть для себе самої, тому нафарбуйте губи червоною помадою і посміхніться.
4. Не забувайте про правильне та збалансоване харчування: три основні прийоми їжі: сніданок, обід та вечеря обов’язкові для отримання енергії.
5. Їжте багато овочів та фруктів, вітаміни нам зараз дуже потрібні.
6. Читайте та розвивайтеся.
7. Дотримуйтеся правил карантину і будьте здорові!
Наталія Маджара.

Читайте також:
Коментарі:
Додати коментар
Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода у Тячеві

вологість:

тиск:

вітер:

Оголошення
Спалювання сухостою та сміття завдає величезної шкоди довкіллю
Спалювання сухої рослинності та сміття завдає величезної шкоди довкіллю, створює загрозу для життя рослинного і тваринного світу, а нерідко і людей, та може призвести до некерованих надзвичайних ситуацій, особливо у пожежно-небезпечний період.

Продається насіння кукурудзи
Терміново продається 11 пос. одиниць насіння кукурудзи (гібрид «Солонянський 298 - 9 шт. та гібрид «ДБ Хотин»- 2 шт.), які знаходяться  на Новій Почті в Буштино. Вартість - 6оо грн. за пос. одиницю. Інші гібриди кукурудзи по «Новій почті». 
Звертатись за тел.: 097 00 47 112.


Звернення до мешканців Тячівщини, які повернулися з-за кордону
У зв’язку з ситуацією, що склалася навколо небезпеки поширення коронавірусної інфекції COVID-19, переконливо просимо  дотримуватися карантинних заходів та  самоізоляції.

Увага, важливе оголошення!
В зв'язку з карантинними заходами, оголошення, вітання, співчуття та інші матеріали для публікації можна надсилати
на електронну пошту «Дружби» 
mail@druzhba.uz.ua. Оплата здійснюватиметься через Приват24.
З повагою, колектив редакції "Дружба".
ЗАВТРА В ОДА ПРАЦЮВАТИМЕ «ПРЯМА» ТЕЛЕФОННА ЛІНІЯ
У зв’язку із уведенням карантинних заходів та призупинення особистого прийому громадян, йдучи на зустріч населенню області, вирішено у вівторок, 24 березня 2020 року, в облдержадміністрації провести пряму телефонну лінію «Запитай у влади», під час якої громадяни зможуть звернутися до в.о. голови обласної державної адміністрації Олексія Гетманенко з особистих питань.