Офіційний сайт
Тячівської районної
газети "Дружба"
» » » » » Біжить заради пам’яті: 69-річний атлет-екстремал із Солотвина розповів про своє захоплення

Біжить заради пам’яті: 69-річний атлет-екстремал із Солотвина розповів про своє захоплення

08:50, 13.01.20
124
Про людей хороших / Спорт
Карла Токаря у Солотвині називають Людиною-Легендою. Щоправда, тут його більше знають за родинним прізвиськом Котю.
Неймовірно, але наступного року відомий далеко за межами рідного селища та за кордоном спортсмен-екстремал відзначить 70-ліття. Цей харизматичний атлет-сеньйор у спортивному одязі, якого можна часто побачити на велосипеді у рідному Солотвині або під час забігів на трасі, вражає своєю енергійністю та бадьорістю. Його життя – це приклад здорового духу, активності, життєлюбства та відданості власним переконанням. Біг для Карла Токаря – це не лише особиста потреба і слідування здоровому способу життя задля здоров’я, а і своєрідний челендж, прагнення передати молодшим поколінням пам’ять про трагічні сторінки історії рідного краю.

Маючи в особистому заліку багато серйозних особистих спортивних досягнень, поважний спортсмен – надзвичайно відкрита і щира людина: залюбки розповідає про себе, часто жартує, охоче ділиться порадами та секретами.
«Я веду такий спосіб життя, щоби прославити шахтарське минуле селища – всюди беру з собою шахтарський прапор, – каже він. – З ним об’їздив майже усю Європу, не можу без нього, це наче моє друге серце».
Нещодавно, в листопаді, спортсмен, на знак пам’яті про жертв сталінських репресій на Закарпатті, геноциду під назвою «Маленькі роботи» і голодомору, за три дні подолав відстань у 132 кілометри від Солотвина до Сваляви.
«Це був біг не на результат, а мій особистий маніфест. Дорогою люди задавали мені питання, чому я це роблю. Зупинявся і розповідав. Тому що такі історичні факти не можна забувати. Не сидячи у затишній теплій кімнаті, з чаркою вина і гарною закускою: «А давайте згадаємо тих…» Ні, ти маєш це відчути на своїй шкурі, як вони страждали», – каже мій співрозмовник. – «Моя мета – передати молодому поколінню знання того, що сталося тоді з безвинними угорцями, українцями».
Втім, колишній шахтар Карло Токар, більше тридцяти років пропрацювавши у солекопальнях, не завжди був шанувальником спорту. Після роботи, бувало, часто випивав.
«У шахтах, на глибині 400 метрів, бурили, проводили вибухові роботи, ковтали шкідливий газ амоніт. Після роботи у їдальні – по п’ятдесят грам, по пиву – і так п’ять раз. Ослаблений організм вимагав якось відновитись енергетично. Приходив додому – падав, – згадує спортсмен. – А у 1988 році я наче заново народився, бо почав вести спортивний спосіб життя, займатись бігом».
Першим вагомим досягненням Карла Токаря стало перше місце на першості області у Хусті, у 1990 році – виграв кубок району. Узяв «бронзу» на марафонському пробігу на Кубок України у складі збірної області. Був учасником Пробігу пам’яті Героїв Чорнобилю з Києва до Славутича, присвяченого 10-річчю катастрофи на ЧАЕС. Тоді за дві доби подолав відстань у 202 кілометри.
«Для того, щоб підготуватись до цього пробігу, 400 метрів із шахти підіймався пішки, по драбині», – розповідає Карло Карлович. 
У 1999 році бігун представляв Україну у категорії «сеньйор» на 5-му етапі Кубку Європи – нічному пробігу у Кишиневі. Зайняв перше місце, пробігши за 12 годин (з 9-ї вечора до 9-ї ранку) 123 км 120 метрів.  З 27 учасників фінішували 9.
«Треба було так володіти своєю силою, щоб вистачало на усі дванадцять годин», – коментує бігун.
Після цього у Тячеві Карлові Токарю вручили відзнаку «Почесний громадянин району».
 «Цей нічний пробіг мене заразив, і я задумав кожної суботи, перед Днем шахтаря останньої неділі серпня, проводити такий забіг на нашому селищному стадіоні. У перший рік стартувало нас дев’ятеро, але після півночі практично всі вибули, і я біг сам по колу. У 2000 році пробіг 117 кілометрів, а у 2001 році – 333 кола загальною довжиною 127 км – то був неофіційний світовий рекорд! Було важко, бо це монотонність, особливо на світанку, коли починався новий день».
Затим – спортсмена запросили на супермарафон Відень-Будапешт (350 км за 5 днів), де зайняв шосте місце серед професіоналів. Солотвинський відчайдух був переможцем та призером на багатьох інших напівмарафонах та марафонах в Угорщині Чехії, Словаччині, Австрії, Німеччині. 
«У мої роки вже головне – не виграти, а взяти участь і пробігти дистанцію. Пишаюсь тим, що у Будапештській адвентур-академії мені присвоїли титул «Посол Тиси у світі», тому що я двічі пробіг уздовж всієї ріки від витоків до місця, де вона впадає у Дунай. А минулого року отримав і звання  Посла Дунаю. Разом з другом –угорським екстремалом Гийдвигі-Уштош Палом проводили дуатлон (бігли і їхали на велосипедах) на честь Ференца Ракоці ІІ від міста Текірдаг у Турції, де він помер, через Болгарію та Румунію до Вилока на Виноградівщині».
Зараз, узимку, бігун не припиняє тренувань:
«Тепер у нас, «далекобійників», не сезон. Так що бігаю по 20-25 км через день, щоби підтримувати форму, в основному, по «зеленці» – на Магуру, Середнє Водяне... Тому що по трасі дуже багато машин, вихлопні гази…», – каже марафонець.
Жодна негода не є перешкодою для пробіжок. «У мене є два види погоди: хороша і дуже хороша. Тому що у природи поганої погоди немає», – стверджує екстремал.
Про особливості свого раціону, пов’язані з регулярними тривалими пробіжками, Карло Токар розповідає так:
«Вранці випиваю склянку гарячої води зі столовою ложкою гарбузової олії. Потім роблю розминку, бо без цього продуктивного бігу не буде. П’ю зелений чай із жасмином, куди додаю столову ложку олії льону. Не їм нічого. З цим пробігаю 20-25 кілометрів. Коли повертаюся, знову п’ю чай, з’їдаю яблуко. Голоду досі не відчуваю, бо організм має відпочити після бігу. Секрет «дальнобою» в тому, щоб кров живила м’язи і сухожилля. Щоби була витривалість в організмі, не треба давати їй іншу роботу. А якщо одразу після пробіжки трамбувати їжу, кров одразу концентрується навколо шлунку і не живить м’язи.  Тобто бігти треба майже натщесерце. Наприклад, якщо  у мене завтра буде пробіжка, тоді я щільно вечеряю напередодні. Особливо, як це роблять спортсмени всюди в Європі, – вживаю різні види макаронів з різними соусами та добавками – родзинками, горіхами. Тому що в макаронних виробах велика концентрація білків і вуглеводів. З’їси таке на вечерю – на завтра маєш великий потенціал енергії. А перед бігом треба їсти менше борошняних виробів і солодкого.
Також спортсмен не вживає газовану воду та вже двадцять років зовсім не п’є алкоголю.
Біг для Карла Токаря – не тільки захоплення, а і ліки. За роки роботи у солекопальнях колишній шахтар «заробив» професійну вібраційну хворобу. Тож після обстеження медики порадили чоловіку займатися спортом. 
Крім бігу, Котю любить і велосипедні пробіги. Згадує, як одного разу їздив до сина в армію у Хмельницький, подолавши відстань у 430 км за 18 годин. Інший велопробіг – 450 км до угорського міста-побратима Ходмезевашергель  за 21 годину.
За рік до сімдесятиліття Карло Токар ділиться мрією – пробігти разом з другом-екстремалом весь карпатський хребет, а це, за його підрахунками, близько 2,5 тисячі кілометрів. Зупинятися Котю не збирається:
«Я як перпетуум мобіле – не можу без руху», – каже видатний солотвинець.
Н.МАДЖАРА.
Читайте також:
Коментарі:
Додати коментар
Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода у Тячеві

вологість:

тиск:

вітер:

Оголошення
Передплата на «Дружбу» на 2020 рік розпочалася
Шановні читачі нашого сайту! Ми вдячні вам за вашу незмінну підтримку, за ваші лайки і перепости на наші публікації! Сподіваємося, що ви підтримаєте і паперовий варіант газети, передплативши її у своєму поштовому відділенні.



Відбудеться «День кар’єри»
З метою профілактики безробіття серед молоді, надання всебічної і актуальної інформації про професії, які користуються попитом на сучасному ринку праці, ознайомлення з послугами служби зайнятості Тячівський районний центр зайнятості організовує «День кар’єри».
Захід відбудеться 24 жовтня 2019 року в м. Тячів на площі Поштовій, початок о 12.00 год.
Тячівський районний центр зайнятості.

Сигнали оповіщення будуть навчальними
Управління цивільного захисту Закарпатської обласної державної адміністрації повідомляє, що 16-17 жовтня 2019 року проводитиметься комплексна перевірка загальнодержавної та територіальної автоматизованої системи централізованого оповіщення із залученням всіх засобів доведення інформації  (електричні сирени, гучномовці, а також електричні сирени системи «Павіан»). Звертаємося до усіх мешканців району та гостей з проханням зберігати спокій та пам’ятати, що всі сигнали, котрі будуть передаватися в цей період в ефірі дротового радіомовлення та через гучномовці, розміщені у місцях масового перебування людей (вокзали, школи, місця громадського відпочинку), а також сигнали електросирен, розміщених на території підприємств та організацій, є навчальними.


128 бригада запрошує на екскурсію
128 окрема гірсько-штурмова Закарпатська бригада запрошує усіх бажаючих відвідати захід «День відкритих дверей», який відбудеться 20 серпня 2019 року о 10 годині за адресою: м. Мукачево, вул. Зріні Ілони, 153. Під час заходу будуть показані нові зразки озброєння, повсякденна діяльність військової частини. Також буде проведена екскурсія в музеї бойової слави бригади, де відвідувачі ознайомляться з цікавою історією створення та бойовим шляхом славетної бригади.
Тячівський РВК.

Продається будинок
Продається приватизований будинок в с. Нересниця, є земельна ділянка 15 сотин. Тел: 098 771 5588. Міша.